アイカルチャーセンター
アイカルチャーセンター 水戸内原
029-259-1117
〒319-0317 茨城県水戸市内原2丁目1番地 イオンモール水戸内原専門店街1F117
[営業時間:10:00〜20:30(但し、年末年始を除く)]

骨盤底筋トレーニングヨガ

産婦人科医でヨガ講師の高尾美穂先生考案のトレーニング法です。
股関節、肩甲骨をほごし普段意識しにくい骨盤底筋に関する筋肉へアプローチ。
尿トラブル、姿勢改善、くびれに効果あり!

【主なカリキュラム】
  肩甲骨周りの筋膜リリース
  股関節周りの筋膜リリース
  骨盤底筋トレーニング
  腹筋トレーニング
  背中トレーニング
   などを組み合わせて行います
講師 骨盤底筋トレーニングヨガ指導員/肩甲骨ヨガ指導員
片桐 幹世
開講日時・曜日 第1・3 水曜日 13:00〜14:00
授業料(教材費) 3,850円 (税込)
持ち物 ◇ヨガマット
◇動きやすい服装
◇飲み物
◇タオル
対象 40歳以上
定員 3〜10
備考 [見学]
 …OK
 申込締切:当日(開講状況をご確認下さい)

[体験]
 …OK
 申込締切:前日(開講状況をご確認下さい)
 体験料金:1,760円(税込)
 持 ち 物:動きやすい服装、飲み物、タオル
      あればヨガマット(ヨガマット無料レンタル有)
      



〈情報更新日〉2022.4.1
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