アイカルチャーセンター
アイカルチャーセンター 水戸内原
029-259-1117
〒319-0317 茨城県水戸市内原2丁目1番地 イオンモール水戸内原専門店街1F117
[営業時間:10:00〜20:30(但し、年末年始を除く)]

シェイプアップクラス

■筋力トレーニングで理想の身体作り シェイプアップクラス■

筋力トレーニングをベースに、無理なく全身運動を行っていきます。
生活の中に運動を取り入れ、健康で理想の身体作りをサポートします。
個々の体力やレベルに合わせて、徐々に回数や負荷を変えていきます。
運動初心者の方こそオススメ!自分の変化に気づける内容になっています。



 【主なカリキュラム】
   最初に、筋力トレーニングの基本姿勢をしっかりレクチャー
   個々のレベルにあわせ回数や負荷を増やしていきます
講師 パーソナルトレーナー/ダイエットアドバイザー
加藤 孝二
開講日時・曜日 第1・第3 火曜日 19:30〜20:30
授業料(教材費) 4,730円
持ち物 ♦動きやすい服装
♦室内用シューズ
♦ヨガマット
♦タオル
♦飲み物
対象 中学生以上
定員 2〜10名
備考 [見学]
 …OK(20分程度)
 申込締切:当日(開講状況をご確認下さい)

[体験]
 …OK
 申込締切:1日前 (開講状況をご確認下さい)
 体験料金:2,200円(税込) 
 持 ち 物:動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物、あればヨガマット


<情報更新日>
 2022.4.1
講座風景